Bram zal een levendig verhaal houden vanuit zijn expertise in de verslavingszorg, stress-management en running therapie met ook diverse voorbeelden uit zijn dagelijkse werk als coach van (top)sporters en anderen, welke allemaal goed toepasbaar zijn voor trainers en hardlopers in de hardlooppraktijk.

Aansluitend zal hij op geheel eigen wijze de rol van dagvoorzitter op zich nemen.

Tim zal vanuit de wetenschap ingaan op de 3 energiesystemen die belangrijk zijn in de training en komen met enkele concrete voorbeelden. Daarna zal hij deze energiesystemen linken aan het lactaatprotocol dat hij hanteert (naar model van fysioloog Jan Olbrecht) en ook zal hij de link te maken naar één van zijn eigen atleten van het Olympic Running Team.

Gedurende de pauze kun je stands bezoeken van Herzog Medical en Runnersworld.

Kasper zal vanuit zijn expertise als sportarts, powernap-deskundige en onderzoeker ingaan op de wetenschap en de praktijk over hoe je slaap en herstel bij hardlopers kan optimaliseren om zo te komen tot betere prestaties. Zowel voor prestatiegerichte hardlopers als recreatieve hardlopers.

Evert gaat vanuit de wetenschap in op welke maatregelen effectief zijn om hardloopblessures te voorkomen. Een aantal mythes rondom hardloopblessures worden kritisch tegen het licht gehouden en nieuwe inzichten worden vertaald naar tips welke direct toepasbaar zijn in de praktijk.

Gedurende de lunch kun je stands bezoeken van Herzog Medical en Runnersworld.

Honoré zal vanuit zijn jarenlange ervaring in gaan op wat hij heeft geleerd en succesvol heeft toegepast. Onderwerpen die hij gaat behandelen zijn: verbetering van de motoriek bij kinderen en recreanten, ontdekken en begeleiden van talenten, verschillende typen – verschillende training – aanpak van 400/800m lopers en de training van Sifan Hassan en andere toppers.

1) Hardlopen met vermogen – door Ron van Megen en sportarts Guido Vroemen

2) CORE Nutrition Planning, de wetenschap toegepast via een online voedingsplanning platform – door Prof. dr. Asker Jeukendrup

3) Blessurepreventie in de praktijk – door hardloopfysiotherapeut Ronald Dercksen

4) Marathon kenniscafé – door o.a. trainer Rob Veer, sportarts Bernard te Boekhorst, fysiotherapeut Stijn Boek en sportdiëtist Gunilla Boomsma en de dagvoorzitter

lees hier meer

Gedurende de pauze kun je stands bezoeken van Herzog Medical en Runnersworld.

5) Mentale training: doelen stellen – door sportpsycholoog Mark Schuls

6)Trainen in zones – door topatleet Gert-Jan Wassink

7) Motorisch leren en hardlopen, een paar apart! – door Jaap Verhagen en Theo de Groot

8) SensoRun, prestatieverbetering en blessurepreventie – door dr. Jasper Reenalda

lees hier meer

Asker zal vanuit een wetenschappelijk kader ingaan op het belang van de juiste voeding op het juiste moment in combinatie met de juiste training. Hij zal deze theoretische benadering vertalen naar de hardlooppraktijk en hij zal ook toelichten welke technologische en digitale mogelijkheden hierbij kunnen helpen.