HARDLOOPCONGRES

Waar theorie en praktijk samenkomen

Overzicht workshops

Hieronder volgt een korte beschrijving van de workshops die tijdens het hardloopcongres op 13 december in Hoevelaken worden gegeven.

Je kunt een eerste en tweede voorkeur aangeven voor het eerste deel en voor het tweede deel.

 

Workshops – eerste ronde

 

1) Voeding voor topprestaties van wetenschap naar praktijk – door dr. Miriam van Reijen, topatleet en voedingsexpert

De juiste voeding op het juiste moment kan zowel het trainingseffect als het resultaat in een wedstrijd beïnvloeden. Topatlete en voedingsexpert Miriam van Reijen gaat in op de laatste wetenschappelijke bevindingen voor optimale adaptatie, blessurepreventie en prestaties en vertaalt deze naar praktische richtlijnen. En passant worden ook de nodige hardloopmythes ontrafeld en krijg je tips om je hardloopprestaties – en die van je atleten – naar een hoger plan te tillen.

 

2) Digital Running, testen, doelen stellen en dagelijkse monitoring – door Gert-Jan Wassink, topatleet en talentcoach

Onder het mom “loop je pr” is een groep van vier lopers onlangs gestart aan het marathonavontuur. Vier lopers die deels gecoacht zijn op de ‘old fashion’ manier, maar het merendeel door middel van Digital Running tools. Gert-Jan geeft een kijkje in de keuken hoe hij dat heeft gedaan als coach.
Leer meer in deze interactieve workshop over hoe jij als coach of loper door middel van digital running tools je atleten of jezelf kunt monitoren, bijsturen en laat je atleten een PR lopen of doe dit zelf.

 

3) Ondernemen, hardlopen als gezonde business – door Bas Stigter van Runnersworld

Bas gaat in op de mogelijkheden die een ondernemer heeft om hardlopers goed op weg te helpen om verantwoord en met plezier hard te lopen. Zij komen met praktische voorbeelden en leggen het concept uit hoe zij denken hardlopers optimaal te kunnen adviseren en te begeleiden.

 

4) Blessurepreventie door technologie – door dr. Jasper Reenalda, onderzoeker

De ontwikkeling in sensortechnologie gaat razendsnel en technologie wordt steeds meer ingezet om de belasting van lopers te meten. Bewegingswetenschapper dr. Jasper Reenalda zal een antwoord geven op de vraag hoe je sensortechnologie het beste kunt inzetten om blessures te voorkomen of vroegtijdig te signaleren en om het herstel na een blessure te versnellen. Daarnaast zal ingegaan worden op de toekomstige mogelijkheden van sensortechnologie wat betreft real time feedback en gait-retraining

 

Workshops – tweede ronde

 

1) Voeding voor topprestaties van wetenschap naar praktijk – door dr. Miriam van Reijen, topatleet en voedingsexpert

De juiste voeding op het juiste moment kan zowel het trainingseffect als het resultaat in een wedstrijd beïnvloeden. Topatlete en voedingsexpert Miriam van Reijen gaat in op de laatste wetenschappelijke bevindingen voor optimale adaptatie, blessurepreventie en prestaties en vertaalt deze naar praktische richtlijnen. En passant worden ook de nodige hardloopmythes ontrafeld en krijg je tips om je hardloopprestaties – en die van je atleten – naar een hoger plan te tillen.

 

2) Digital Running, testen, doelen stellen en dagelijkse monitoring – door Gert-Jan Wassink, topatleet en talentcoach

Onder het mom “loop je pr” is een groep van vier lopers onlangs gestart aan het marathonavontuur. Vier lopers die deels gecoacht zijn op de ‘old fashion’ manier, maar het merendeel door middel van Digital Running tools. Gert-Jan geeft een kijkje in de keuken hoe hij dat heeft gedaan als coach.
Leer meer in deze interactieve workshop over hoe jij als coach of loper door middel van digital running tools je atleten of jezelf kunt monitoren, bijsturen en laat je atleten een PR lopen of doe dit zelf.

 

3) Het nut en de kracht van (sport)voeding – door Job van Leeuwen & Monique van de Velde (Vifit Sport)

De juiste voeding is een vereiste voor een optimale prestatie. Maar waar moet je beginnen? Heb ik die energy gels en herstel shakes nou echt nodig? Waar moet je op letten vóór en tijdens een training of race, en hoe herstel je zo snel mogelijk? Tijdens deze workshop gaan voedingsdeskundigen en fanatieke hardlopers Monique van de Velde en Job van Leeuwen in op deze vragen. Tevens leggen zij uit hoe Vifit Sport hun producten ontwikkelen en wat de toepasbaarheid er van is.

 

4) Blessurepreventie door technologie – door dr. Jasper Reenalda, onderzoeker

De ontwikkeling in sensortechnologie gaat razendsnel en technologie wordt steeds meer ingezet om de belasting van lopers te meten. Bewegingswetenschapper dr. Jasper Reenalda zal een antwoord geven op de vraag hoe je sensortechnologie het beste kunt inzetten om blessures te voorkomen of vroegtijdig te signaleren en om het herstel na een blessure te versnellen. Daarnaast zal ingegaan worden op de toekomstige mogelijkheden van sensortechnologie wat betreft real time feedback en gait-retraining.